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1122 kcal
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Fett: 71,66g | Eiw: 88,32g | Kohlh: 30,96g.
Frühstück: Творог 5%, Яичница, Кофе с Молоком. Mittagessen: Кофе с Молоком, Куриная Запеканка. Abendessen: Джинн Семена Подсолнечника Жареные. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 3,2%, Кофе с Молоком, Ашан Кокосовая Стружка, Творог 5%. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Aerobic - 40 Minuten. mehr...
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troshtv0180's Gewichtsverlauf
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