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1344 kcal
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Fett: 82,08g | Eiw: 110,90g | Kohlh: 42,61g.
Frühstück: Peanut Butter, Coffee. Mittagessen: Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Tuna in Water (Canned), Athenos Fat Free Feta Cheese, Sweet Red Peppers , Cucumber (Peeled) , Calavo Avocado. Abendessen: Asparagus , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Boar's Head Hard Salami, Goats Cheese (Soft), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Namio831's Gewichtsverlauf
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