Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2019
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85,0 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 10,82g | Eiw: 46,14g | Kohlh: 162,11g.
Frühstück: Sugar, Coffee. Mittagessen: ShopRite Fruit Cocktail in Light Syrup, Kroger Pinto Beans Canned, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition Salted Caramel Protein Bar. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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