Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
|
90,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2613 kcal
|
Fett: 111,67g | Eiw: 141,16g | Kohlh: 267,62g.
Frühstück: Конфета, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Простой Йогурт, Пекинская Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин. Mittagessen: Вологодское Льняное Масло, Ржаной Хлеб, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Чеснок, Ржаной Хлеб, Активия Йогурт, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Борщ Вегетарианский, Плов с Курицей. Abendessen: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Хлеб Дарницкий, Ветчина, Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 5%, Хлебец, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Кальмар тушеный, Активия Йогурт, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт, Салат из Пекинской Капусты, Плов с Курицей, Цикорий с Молоком. mehr...
|
|
3201 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga gwozdikina's Gewichtsverlauf
|