|
Sabahın altısında kalkıp yulaf lapası hazırladım ve işe getirdim:) uykusuz ama gururluyum 😬:) 1çay bardağı süt ve 2 yemek kaşığı yulafı pişirip, bir adet muz,3 adet ceviz ekledim. Üstüne biraz tarçın veeee afiyet olsun
|
680 kcal
|
Fett: 23,29g | Eiw: 39,58g | Kohlh: 79,25g.
Frühstück: Yulaf Lapası. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Arnavut Ciğeri, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Izgara Tavuk. Snacks/Sonstiges: Sütaş Ayran, Şeftali, Yeni Dünya. mehr...
|
|
 Kommentare
Ya yulaf lapası harika bir şey değil mi 😂 hem yemek oluyor hem ara öğün hem tatlı oluyor hem sağlıklı hem pratik hem taşınabilir hem kalorisi yüksek değil hem tadı güzel 🙈 allah bulandan razı olsun 🙏🏻
14 Jun 19 vom Mitglied: şişmanlıkpişmanlıktır
|
Ben bu şekilde katı tüketemiyorum içim almıyor
14 Jun 19 vom Mitglied: Antikdepoo
|
Yulafı pişirmeden asla tüketemiyorum. Yoğurda direk ekleyip yiyenler var kendilerini takdir ederim :)
Ya böyle sütle lapa yapmak ya da minik poğaçalar yapmak gerekli sanırım :)
14 Jun 19 vom Mitglied: dennysconi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dennysconi's Gewichtsverlauf
|