Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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71 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 38,83g | Eiw: 164,56g | Kohlh: 203,07g.
Frühstück: Plátano, Kellogg's Weetabix, Hacendado Kefir Natural, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Café Espresso. Brunch: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Yogur de Proteinas, Manzana Golden. Mittagessen: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Tomates Rojos, Auchan Garbanzos con Verduras, Auchan Tortilla de Patatas sin Cebolla. Nachmittagstee: Plátano, Melocotones. Abendessen: Hacendado Yogur de Proteinas, Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Rodajas de Emperador, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Nachtmahl: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Whey Isolate. mehr...
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611 kcal
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Bewegung:
RUN - 29 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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