體重紀錄第089天 2019/06/15星期六上午07:35 體重- 65.1公斤(目前減少4.8公斤) BMI - 24.8
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65,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 40,04g | Eiw: 70,21g | Kohlh: 138,40g.
Frühstück: Costco 乳清, 無糖豆漿, 海綿蛋糕, 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 煎雞蛋, 煎雞蛋. Mittagessen: 燒肉飯. Snacks/Sonstiges: 全聯 檸檬奇亞籽愛玉, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. mehr...
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350 kcal
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Bewegung:
瘦腿操 - 10 Minuten, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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