Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2019
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92,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 122,89g | Eiw: 116,54g | Kohlh: 47,16g.
Frühstück: Schmitz Gekochter Schinken, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl, Kaffee. Mittagessen: Aldi Oliven mit Chili, Byodo Mittelscharfer Senf, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Gut & Günstig Gouda Mittelalt. Abendessen: Olivenöl, Balsamico, Cocktailtomaten, Grüner Blattsalat, Sellerie, Karotten, MinusL Schlagsahne, Alnatura Tomatenmark, Grüne Paprika, Rote Paprika, Olivenöl, Zwiebeln, Meine Metzgerei Rindergulasch. Snacks/Sonstiges: Kerrygold Cheddar, Kaffee, Mandeln. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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