Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2019
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70,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2309 kcal
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Fett: 71,85g | Eiw: 147,30g | Kohlh: 267,29g.
Frühstück: Bollo, Melocotones, Plátano, Kellogg's Weetabix, Hacendado Kefir Natural. Brunch: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Naranjas, Hacendado Helado Menta Choco Trozos, Zanahoria, Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Helios Pisto Estilo Casero. Nachmittagstee: Hacendado Gelatina + Proteínas, Café Instantáneo , Plátano. Abendessen: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Auchan Tortilla de Patatas sin Cebolla, Hacendado Hummus de Lentejas, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Dr. Oetker Pizza Ristorante Speciale, Hacendado Pizza Margarita. mehr...
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799 kcal
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Bewegung:
GYM - 1 Stunde und 38 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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