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Day 33
17.5%
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71,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2322 kcal
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Fett: 68,00g | Eiw: 227,00g | Kohlh: 192,63g.
Frühstück: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Turbo Chocolate, Trader Joe's Organic Multigrain Hot Cereal, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Watermelon, Basic Power Granola Original. Mittagessen: Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Trader Joe's Jalapeño Sauce, Lieber's Corn Cakes , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Priano Portobello Mushroom Ravioli. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Steak Strips, Rhythm Superfoods Zesty Nacho Kale Chips. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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