Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2018
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 39,76g | Eiw: 62,20g | Kohlh: 245,06g.
Frühstück: White Bread (Home Recipe or Bakery), Mochi. Mittagessen: Whole Wheat Noodles, Fried Tofu, Date, Yakult Probiotic Drink, Soto Ayam. Abendessen: Date, Vegetable Soup (Canned, Condensed), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Simba Choco Chips, Minced Garlic. Snacks/Sonstiges: Plain Yogurt, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak. mehr...
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3040 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 4 Stunden, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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kinan.astari's Gewichtsverlauf
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