Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2008
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138,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 48,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1607 kcal
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Fett: 41,05g | Eiw: 127,51g | Kohlh: 207,64g.
Frühstück: blueberries, whole food Health Optimizer, PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, bottled water, orange juice, banana, GoLean Cereal. Mittagessen: feta, Whole Wheat Spaghetti (Cooked) , shrimp, crab, olive oil, zucchini. Abendessen: dill pickle, spinach, miracle whip, whole wheat pita, flaked light tuna. Snacks/Sonstiges: red pepper hummus, carrot. mehr...
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4008 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 52 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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lisamac's Gewichtsverlauf
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