Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2019
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62,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 28,99g | Eiw: 147,96g | Kohlh: 180,95g.
Frühstück: Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado, Filé de Frango Grelhado. Mittagessen: Main Force Beijinho Penut Butter, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana. Abendessen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Moreninha do Rio Paçoca (22g). mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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