Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2019
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104,6 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 61,44g | Eiw: 130,27g | Kohlh: 139,27g.
Frühstück: Vadelmat, Valio Pehmeä Rahka. Mittagessen: Kananmuna, Lämminsavulohi, Oivariini Oivariini, Lidl Kaurasydän, Paprika (Punainen), Banaanit. Abendessen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Arla Feta 3%, Pirkka Luumu Tomaatti, Paprika (Punainen), Deluxe Dijon Vinaigrette. Snacks/Sonstiges: Keitetty Kananmuna, Porkkanat, Porkkanat, Verigreippi. mehr...
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3066 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 58 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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kapsuli's Gewichtsverlauf
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