Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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78,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 26,11g | Eiw: 79,22g | Kohlh: 107,31g.
Frühstück: Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Royco Sup Krim Ayam, Ikan Dori. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Kratingdaeng Energy Drink, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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wage aji's Gewichtsverlauf
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