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1155 kcal
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Fett: 46,12g | Eiw: 125,20g | Kohlh: 53,55g.
Frühstück: Kitano Canela em Casca, Banana Prata, Ovo. Mittagessen: Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata Baroa. Snacks/Sonstiges: Ovo, Regina Queijo Minas Padrão, Amafil Massa para Tapioca, Ovo Cozido. mehr...
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1653 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sport - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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SILANTUNES's Gewichtsverlauf
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