Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
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53 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 63,15g | Eiw: 58,62g | Kohlh: 121,34g.
Frühstück: Kue Nastar, Nestle Susu Bear Brand, Nestle Koko Krunch (30g). Mittagessen: Kerupuk Asin, Mie Bakso. Abendessen: Pop Mie Kuah Pedes Dower, Telur Rebus Lunak, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Sup Kubis, Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Sonstiges: Melon, Tahu Kukus, Sup Kubis, Tempe Goreng. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 5 Minuten, Poledance - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 38 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 32 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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nawidyana's Gewichtsverlauf
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