Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
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105 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 38,37g | Eiw: 72,89g | Kohlh: 67,79g.
Frühstück: Ikan Bandeng, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis), Ikan Bandeng. Abendessen: Tahu Bacem, Ikan Bandeng. Snacks/Sonstiges: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Semangka, Indomaret Kacang Bali, Sayur Campuran, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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tompuu85's Gewichtsverlauf
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