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1083 kcal
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Fett: 19,94g | Eiw: 106,70g | Kohlh: 123,72g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Tempe Goreng, Ikan Tuna Panggang, Brokoli, Jagung Rebus. Abendessen: Sushi, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Ikan Kembung, Ikan Tuna, Brokoli, Buncis. Snacks/Sonstiges: Melon, Semangka. mehr...
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 Kommentare
23 Jun 19 vom Mitglied: Seyiii’
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jagung dan brokoli: kukus
tempenya: goreng
orak arik tuna: kukus dulu tunanya pake daun salam, lemon, dan sereh. terus ulek cabe, bawang putih, bawang merah, tomat, dan garam. masukin ke teplon gausah pake minyak sampe harum kemudia masukin tuna yg udah dihancurkan. jadi dehhh hehehe.
23 Jun 19 vom Mitglied: syifasyakh
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23 Jun 19 vom Mitglied: Seyiii’
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23 Jun 19 vom Mitglied: syifasyakh
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