Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
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83,7 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 54,59g | Eiw: 79,22g | Kohlh: 145,17g.
Frühstück: Peren, Pompoenpitten, Havermout, Pecannoten, Ekoplaza Kokosrasp, Lijnzaadolie, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%. Mittagessen: Campina Halfvolle Melk, Courgettesoep, Banaan, Ei. Abendessen: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Bloemkoolrijst, AH Aubergine, AH Courgette, Komkommer, AH Gerookte Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Lidl Bosvruchten Diepvries, Chiazaad, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Chiazaad, Zomerfruit Diepvries, Maple Syrup, Kokosmeel, Kokosolie, Ei, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (23,5g), Cappuccino. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nienkejoanne's Gewichtsverlauf
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