Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
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53,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 36,43g | Eiw: 35,21g | Kohlh: 113,67g.
Frühstück: Gula Pasir, Mentega, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Coklat Manis atau Gelap. Abendessen: Daging Sapi, Keripik Kentang, Soto Daging, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nabilau_'s Gewichtsverlauf
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