Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2017
|
55,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 85,34g | Eiw: 47,21g | Kohlh: 102,86g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Zeytinyağı, Dereotu, Tahsildaroğlu Süt Damlası, Yumurta, Tereyağı, Ceviz, Güneydoğu Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir (Güneydoğu), Marmarabirlik Siyah Zeytin, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Barilla Tam Bugday Makarna, Sarımsak, Yeşil Acı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan, Domatesler, Soğanlar, Salça, Ayçiçek Yağı, Zeytinyağı. Abendessen: Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Kuzu Kıyması, Kabak, Zeytinyağı, Ayçiçek Yağı, Yeşil Biber. Snacks/Sonstiges: Dut Kurusu, Kuru Yaban Mersini, Kayısı Çekirdeği, Beyaz Leblebi, Nar, Kavun (Kokulu Kavun). mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|