Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2019
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66,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 47,12g | Eiw: 99,68g | Kohlh: 180,17g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis), Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Telur Ceplok, Udang, Garam, Sambal Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Tahu Kukus, Ikan Kembung, Nasi Merah. Abendessen: Sayur Asem, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Kangkung, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Merah, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Nanas, Nanas, Jus Jeruk Peras Segar. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ariyantiriika's Gewichtsverlauf
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