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Day 40
17.4%
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 70,31g | Eiw: 152,75g | Kohlh: 208,07g.
Frühstück: Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Trader Joe's Organic Brown Rice, Trader Joe's Baby Spinach, Kirkland Signature Egg Whites, Blueberries. Mittagessen: Trader Joe's Corn Tortillas, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Abendessen: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Pork (Lean Only Eaten), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Chorizos, Corn Tortilla. Snacks/Sonstiges: Watermelon , Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Trader Joe's Giant Peruvian Inca Corn. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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