Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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53,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 34,31g | Eiw: 30,88g | Kohlh: 146,41g.
Frühstück: Sari Roti Roti Isi Coklat, Bubur Ayam. Mittagessen: Gado Gado, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Minute Maid Refresh Rasa Jeruk, Wall's Cornetto Unicorn. Snacks/Sonstiges: Nissin Crispy Crackers. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 27 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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nawidyana's Gewichtsverlauf
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