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Passei mal e não comi nada ontem
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3463 kcal
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Fett: 70,21g | Eiw: 234,47g | Kohlh: 478,13g.
Frühstück: Pão Francês, Pullman Pão de Milho, Uvas-Passas (sem Sementes). Mittagessen: Pernil Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Pullman Pão de Milho, Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Silvestre Queijo Mussarela, Pratigel Brócolis Congelado. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Tirol Leite Semidesnatado. mehr...
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Verlust von 25,2 kg pro Woche
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Ewerton Lima's Gewichtsverlauf
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