joestrelas's Notizen, 25 Jun 19

A NUTRICIONISTA SOPHIE DERAM , SIGAM NO INSTAGRAM NO YOUTUBE , SO FALA VERDADES SOBRE ALIMENTAÇAO . COMER FAZ PARTE DA VIDA , COMER É FELICIDADE , QUEM VIVE NA RESTRIÇAO , SE CULPANDO O TEMPO TODO , TEM PROBLEMAS COM A ALIMENTAÇAO ...É PRECISO APRENDER.

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1796 kcal

Fett: 63,63g | Eiw: 130,54g | Kohlh: 176,97g.   Frühstück: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Panqueca de Banana, Ovo. Mittagessen: Alface, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido. Abendessen: Abóbora Cabotia, Rúcula, Vagem Cozida, Cenouras, Carne de Vaca Moída, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Snacks/Sonstiges: Panqueca de Banana, Ovo Frito sem Gordura, Dicel Açúcar Mascavo, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Mãe Terra Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. mehr...