愛吃又怕胖的mini豬's Notizen, 25 Jun 19

10:49-起床後測量
體重몸무게 ：56.7 kg
BMI：23
體脂BFR：28.8 %
肌肉率근육：34.7 %
基礎代謝BMR：1352 kcal
皮下脂肪피하지방：19
蛋白質단백질 ：14.6 %
體年齡신체나이：35

-運動운동-
16:44 步行 2.3公里 1484步 消耗77卡
22:55 有氧操．活力燃脂(keep app)-17分鐘 消耗193卡

喝水量：1500ml

56,7 kg Bisher verloren: 6,9 kg.    Still to go: 4,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1057 kcal

Fett: 15,20g | Eiw: 33,00g | Kohlh: 209,00g.   Frühstück: 水, 남양유업 루카스나인 라떼, 카페베네 카페베네 마노 아프리카 마일드, 샤니 샤니꿀호떡 요요. Mittagessen: 카페베네 아메리카노, 노브랜드 짜장면. Abendessen: 피코크 토마토볶음면. Snacks/Sonstiges: 뉴트리디데이 쿠키앤크림 쉐이크. mehr...

2178 kcal

Bewegung: 步行 2.3公里 1484步 - 20 Minuten, 有氧操．活力燃脂(keep app) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...