Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2019
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98,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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611 kcal
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Fett: 19,71g | Eiw: 27,77g | Kohlh: 81,69g.
Frühstück: Domatesler, Marul, Maydanoz, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Salatalık, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Abendessen: Beyaz Ekmek, Berrak Acı Biber Turşusu , Fırında Patates, Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
yürüme - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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almina_x's Gewichtsverlauf
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