Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2019
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132,9 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 32,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 85,47g | Eiw: 154,35g | Kohlh: 85,09g.
Frühstück: Café Manchado. Mittagessen: Royal Gelatina Light , Aceite de Oliva, Tomates, Judías Verdes, Salmón al Horno o a la Parrilla, Atún Fresco, Patatas Cocidas, Sopa de Verduras. Abendessen: Royal Gelatina Light , Guacamole, Salmón al Horno o a la Parrilla, Verduras Salteadas. Snacks/Sonstiges: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Capuchino. mehr...
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3970 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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filnuovum's Gewichtsverlauf
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