Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
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80,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 35,09g | Eiw: 129,38g | Kohlh: 105,25g.
Frühstück: Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaffee mit Milch, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Aldi Gouda, WEFA Eiweiß-Brot (35g). Mittagessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomaten, Gut & Günstig Sauerkraut. Abendessen: Aldi Eiweiß Knäcke, Jonagold, Harzer Harzer Käse, Süßkirschen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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