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腿後勾
下壓
內夾
外展
羅馬椅（下、左、右）
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51,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 88,56g | Eiw: 77,84g | Kohlh: 260,41g.
Mittagessen: 木瓜, 西瓜, 火龍果, 雞腿（烤製或烘焙）, 水煮蛋, 芭樂, 甜椒, 小黃瓜, 檸檬汁. Abendessen: 泡芙, 芋頭, 義美 豬肉韭菜水餃. Snacks/Sonstiges: 芝士蛋糕. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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🏋️🏻♀️crystal's Gewichtsverlauf
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