|
ужин номер 2.первый был - рыба.салат
|
1898 kcal
|
Fett: 83,66g | Eiw: 155,21g | Kohlh: 137,46g.
Frühstück: Останкино Карбонад Юбилейный, Кофе с Молоком, Ашан Сухари из Хлеба, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо, Овсяноблин. Mittagessen: Соевый Соус, Простой Йогурт, Пекинская Капуста, Скумбрия, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Перловка Отварная. Abendessen: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вологодское Льняное Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Чай с Медом, Белый Город Молоко 2,5%, Черешня, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 3,2%, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ашан Слива Красная, Цикорий с Молоком, Простоквашино Творог 9%. mehr...
|
|
3392 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Reparatur - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga gwozdikina's Gewichtsverlauf
|