Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2019
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54,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 34,40g | Eiw: 53,07g | Kohlh: 148,37g.
Frühstück: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jeruk, Soto Ayam. Mittagessen: Ikan Kembung, Jeruk, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Gado Gado. Abendessen: Salak, Jeruk. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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