|
в самом начале пути, 24.05, я обещала себе, что когда переступлю порог в 75 кг, начну домашние тренировки. Этот день настал! И я несказанно рада. Казалось бы, все не так уж сильно изменилось, тело все ещё далеко от идеала. Но, проведя замеры лентой, обнаружила, что почти по каждому замеряемому объему ушло по 5 см!!! А в талии целых 7
|
74,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1671 kcal
|
Fett: 82,20g | Eiw: 91,89g | Kohlh: 138,27g.
Frühstück: Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Сырок с Кокосом, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, ВкусВилл Форель Слабосоленая, Избенка Молоко 3,2%, Кофе. Mittagessen: ВкусВилл Печенье Овсяное, Ашан Горький Шоколад Санто-Доминго 71,6%, Чай, Перья с Курицей в Сливочном Соусе. Abendessen: Сахар, ВкусВилл Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Пломбир Круглый. mehr...
|
|
1855 kcal
|
Bewegung:
Stillen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|