Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2019
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59,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 70,14g | Eiw: 129,59g | Kohlh: 150,90g.
Frühstück: Jamón Ibérico de Cebo, Hacendado Barra de Pan Integral, Té (Infusión), Capuchino. Mittagessen: Plátano, MyProtein Impact Whey Protein, Aldi Queso Quark, Aderezo Mil Islas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Atún Claro al Natural. Abendessen: Queso Cheddar, Hacendado Queso Maasdam, DIA Pan Integral, Huevo Frito. Snacks/Sonstiges: MyProtein Impact Whey Protein, Aldi Queso Quark, Manzana, Kinder Helado Kinder Bueno, Matutano Almendras Al Horno. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 38 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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