|
before 78 kg - after 57 kg alhamdulillah hihi 😂😂
|
1414 kcal
|
Fett: 46,22g | Eiw: 83,62g | Kohlh: 179,90g.
Frühstück: Salad buah, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Salad buah, Sup Ayam, Tempe Orek, Nasi Merah. Abendessen: ABC Saus Sambal , Sosis Ayam, Kecap cabe, Hati Ayam, Usus Ayam, Putih Telur. Snacks/Sonstiges: Risoles. mehr...
|
|
 Kommentare
gimana cara diet antum mba ??
27 Jun 19 vom Mitglied: isni.daimatul
|
Aku defisit kalori aja mbak sama olhraga zumba, jogging tiap hari kalo dulu wkkw, skrg olhrga nya 3x seminggu aja 😂 . Dulu si pernah sempet ngga makan nasi putih selama 1 bulan
27 Jun 19 vom Mitglied: yuliana.kintan
|
Keren... Tambah cantik banget ^^
30 Jun 19 vom Mitglied: Ako9
|
30 Jun 19 vom Mitglied: yuliana.kintan
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yuliana.kintan's Gewichtsverlauf
|