Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2010
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78,0 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 17,60g | Eiw: 38,13g | Kohlh: 158,08g.
Frühstück: Apple Juice, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Frosted Shredded Wheat Cereal. Mittagessen: quaker sour cream and onion, Cranberry Mustard, Romaine, Deli Fresh Honey Smoked Shaved Turkey Breast, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. Snacks/Sonstiges: smooth & dreamy, string cheese, 100 Calorie Sun Chips. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ORshelly's Gewichtsverlauf
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