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jantar pra fechar a janela alimetar. rumo as 18 em jejum.
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800 kcal
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Fett: 44,13g | Eiw: 71,66g | Kohlh: 31,60g.
Mittagessen: Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Arroz de Couve Flor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mehr...
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 Kommentare
Eu estou quase chegando nas 36 JI🙏🏻
27 Jun 19 vom Mitglied: Day Dutraa
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Como não ficar com mau hálito durante o jejum?
28 Jun 19 vom Mitglied: CatarinaCortez
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@CatarinaCortez,eu não fico com mau hálito..mas quando iniciei JI.. fiz o teste com poucas horas..depois fui desafiando sempre na medida em que meu corpo e organismo respondia bem...quando abro a janela faço uso de carboidrato legumes proteínas...durante JI muita água,chimarrao,café e chá sem add de açúcar... tmb a higienização bucal faço com frequência e com uso de antisséptico bucal...
28 Jun 19 vom Mitglied: Day Dutraa
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CatarinaCortez mastiga cravo.
28 Jun 19 vom Mitglied: K_mickey
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kah felipeli's Gewichtsverlauf
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