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有氧老師說，體重增加或減少都不難，最難的是維持
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1016 kcal
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Fett: 28,30g | Eiw: 43,87g | Kohlh: 146,03g.
Frühstück: 炒四季豆, 雜糧粥. Mittagessen: 蚵仔湯, 大腸麵線. Snacks/Sonstiges: 光泉 鮮乳. mehr...
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