Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
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59,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 95,30g | Eiw: 107,96g | Kohlh: 77,73g.
Frühstück: 烤豬里肉, 星巴克 (Starbucks) 冰拿鐵(大杯), 玉米筍, 雞蛋(整個), 安佳 起司片 (21克), 低醣吐司(義蒜). Mittagessen: 甜甜圈(原味), 鯖魚, 青松農場 綠星玉米筍沙拉. Abendessen: Kirkland 牛梅花肉片, 金針菇, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 清炒黃豆芽, 涼拌黃瓜, 烤豬里肉, 大漢 雞蛋豆腐. Snacks/Sonstiges: 愛之味 純濃燕麥 (340毫升), 萬歲牌 無調味綜合果 (28克). mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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asd920920's Gewichtsverlauf
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