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早餐🥣
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2282 kcal
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Fett: 97,46g | Eiw: 163,93g | Kohlh: 177,81g.
Frühstück: 香蕉, 豬肉, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 煎雞蛋, 煎雞蛋, Costco 乳清, 無糖豆漿. Mittagessen: 紅豆薏米湯, 紅豆薏米湯, 炒青菜, 炒青菜, 家樂福 豬五花肉. Abendessen: 豬肝, 白粥, Costco 乳清, 肉包. Snacks/Sonstiges: 蘋果汁, 蘋果汁. mehr...
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500 kcal
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Bewegung:
瘦腿運動 - 10 Minuten, 馬甲線運動🏊♀️ - 10 Minuten, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, 腹肌、馬甲線運動 - 10 Minuten, 瘦腿操 - 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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