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1498 kcal
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Fett: 67,25g | Eiw: 74,61g | Kohlh: 158,53g.
Frühstück: Protein Supplement Powder, Foodspring Shape Shake, Dried Chia Seeds, Bananas, Hacendado Leche de Almendras Zero. Mittagessen: Oranges, El Corte Inglés Huevos de Gallinas Camperas, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Chef Select Salsa Setas, Hacendado Macarrones, Olive Oil. Abendessen: Sojasun Yogurt Soja Natural, Olive Oil, Eroski Bacalao, Hacendado Pan Tostado Multicereales, Thermomix Pisto. Snacks/Sonstiges: Foodspring Shape Shake, Unroasted Almonds, Pear. mehr...
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1263 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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