Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2019
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49,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 89,41g | Eiw: 106,44g | Kohlh: 239,18g.
Frühstück: 光泉 乳香世家, 米麩抹醬 芝麻口味, 米森 有機純黑芝麻粉, 蘋果, Costco 奇亞籽, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Mittagessen: 水煮蛋, 蛋餅, 煎雞蛋, Costco 墨西哥薄餅, 鮪魚罐頭. Abendessen: 炸雞（加麵包糠）, 豆腐, 鮭魚, 肉粽, 青椒肉絲, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 光泉 綠豆沙牛乳. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hbk6216's Gewichtsverlauf
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