Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2019
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70,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2452 kcal
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Fett: 74,13g | Eiw: 127,65g | Kohlh: 320,62g.
Frühstück: Puleva Omega 3 con Leche Desnatada, Ácido Oleico y Almendras, Café Espresso, Nectarinas, Hacendado Plátano, Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Nestlé Kéfir, Brüggen Copos de Avena, Kellogg's Weetabix. Brunch: Nutrisport Barrita Energética Chocolate, MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. Mittagessen: Sandía, Hacendado Pesto Alla Genovese, Auchan Trofie, Zanahoria. Nachmittagstee: Hacendado Helado de Menta Choco Trozos, Hacendado Quiche Jamon y Bacon. Abendessen: Hacendado Pizza Margarita. mehr...
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578 kcal
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Bewegung:
GYM - 1 Stunde und 27 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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