Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2019
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54,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 48,41g | Eiw: 45,54g | Kohlh: 173,68g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepes Tahu, Ayam Goreng. Mittagessen: Wall's Paddle Pop Rainbow Power, Mie Ayam. Abendessen: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Perkedel Kentang, Quaker Oatmeal Instan Rasa Pisang&Madu. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Kimchi. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Poledance - 13 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 46 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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nawidyana's Gewichtsverlauf
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