Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
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91,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 45,08g | Eiw: 70,52g | Kohlh: 210,42g.
Frühstück: Da Magrinha Chia em Grãos, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), São Braz Açaí Puro, Morangos, Banana Nanica. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Tofu Mole, Ervilhas Cozidas, Quinoa Cozida. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ervilhas Cozidas, Hambúrguer de Grão de Bico. Snacks/Sonstiges: Batavo Iorgute Natural Desnatado, Giroil Chia em Grão, Maçãs Fuji. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Jaque_David's Gewichtsverlauf
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