Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2010
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96,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 22,37g | Eiw: 63,80g | Kohlh: 157,93g.
Frühstück: pizza dough, low moisture part skim mozzarella, kale. Mittagessen: lite sour cream, pierogies. Abendessen: lean cuisine potato, jack links original. Snacks/Sonstiges: rockstar, 25% Less Sugar Chewy Granola Bars - Cookies & Cream. mehr...
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3013 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 34 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bstep13's Gewichtsverlauf
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