Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2019
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71,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2201 kcal
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Fett: 66,69g | Eiw: 77,70g | Kohlh: 325,86g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Çay Şekerli, Pekmez, Menemen, Yufka, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Tavuk Baget, Beyaz Ekmek. Abendessen: Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Carte D'or Karaorman Pastası, Şeftali, Karpuz, Ülker Pötibör Bisküvi. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 50 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 24 Minuten, Stillen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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zehracel's Gewichtsverlauf
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