Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2019
|
61,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3109 kcal
|
Fett: 116,82g | Eiw: 142,96g | Kohlh: 318,59g.
Frühstück: 365 Chia Seed, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Water, Almonds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tap Water, Espresso Coffee, Toasted Whole Wheat Bread. Mittagessen: Syrah Wine, Miller Brewing Company Peroni, Potato French Fries, Espresso Coffee, Water. Abendessen: Brown Rice, Pinot Noir Wine, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: David Seeds Pumpkin Seeds, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Spinach, Tap Water. mehr...
|
|
3087 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 41 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sworksnz's Gewichtsverlauf
|